起床後の空腹時に行う

起床後血糖値が低いときに行う運動が、
最も脂肪の燃焼効率が良いとされています。

起きてすぐにコーヒーを飲み
それから３０分～４０分ウォーキングをしてください。


ダイエットも一緒に摂取することで
さらなる相乗効果が期待できます。

痩せるにはこの方法が一番です。