１．りんごダイエット中は他の食べ物を一切口にしない。
ただし、水はたくさん飲む。
２．１日２杯程度のブラックコーヒーは可 （ミルクは入れない）
３．毎晩寝る前に大さじ１杯以上のオリーブオイル（必ずエクストラバージン）を飲むか、
３日目の晩にまとめてコップに３分の１くらいのオリーブオイルを飲む。
４．必ずではないが、４日目の朝にコロニクス（洗腸）をすればすっきり爽快！
りんごだけでは飽きる！
というひとにはやはり・・・
これがあっていると思います。
実践者も多いし、実際に効果も出ているようです。
