なぜ、有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのか？
1.脂肪は食事によって体内に入ると、まず血液中を流れはじめます。
2.同じように血液中に溶け込んでいる酸素が、脂肪と結合します。
3.脂肪と結合した酸素は、脂肪とともに燃焼します。
ですが、有酸素運動は最低２０分持続して運動しないと効果がありません。
持続するのが苦手な人に私がおすすめしたいのが、ダイエットです。
ダイエットのアイテムはたくさん出ていますがダイエットは他のとは違います。
なぜならという理由を説明するより、
ご自分でダイエットのサイトを見てください。
そうするとダイエットの良さがわかります。
